A vida moderna nem sempre nos inspira à prática de hábitos saudáveis e ou corretos. Andar apressado com calçados inapropriados, passar horas sentado em frente ao computador ou preso no trânsito, horas e horas a fio falando ou digitando ao celular, etc. Todas essas atividades corriqueiras podem representar uma ameaça à saúde já que exercem uma influência direta no corpo humano, e muitas vezes, a prática dessas atividades diárias de forma abusiva ou incorreta, pode causar danos irreversíveis à coluna vertebral.
A coluna vertebral, o eixo do corpo
De acordo com o especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Reeducação Postural Global – Estruturação Postural Integrada (RPG-EPI), Adriano Celso, os maus hábitos de postura como posições inadequadas no trabalho, na sala de aula, o peso das famosas mochilas durante o colegial ou até mesmo uma “pisada errada” no chão podem ocasionar torções, rotações, inclinações e os desvios de coluna vertebral.
Ainda de acordo com o especialista, as questões emocionais também são outros fatores que contribuem de forma direta para os problemas de postura. Por isso, o ideal é que o fisioterapeuta atue na estruturação postural integrada, já que a técnica permite ao profissional uma avaliação global do indivíduo, tanto da parte física quanto da parte psíquica.
“Não podemos esquecer que o ser é bio, psico, social e espiritual. Através da postura de uma pessoa conseguimos ver o quanto de tensão e sofrimento ela carrega na musculatura voluntária do corpo como bíceps, tríceps, trapézio, pescoço e ombro, que resulta na alteração da postura. E por meio do toque, das manipulações e da organização postural podemos conseguir uma melhora no ânimo e até no estado psíquico do indivíduo”, revela o especialista.
Celso também explica que muitas vezes, para se ter um diagnóstico mais preciso, é necessário um suporte com exames de imagens, como raio x ou ressonância magnética, a depender da necessidade de cada paciente. Em alguns casos é necessário uma baropodometria, que nada mais é que um exame para avaliar a planta dos pés e o tipo de pisada do paciente ou até mesmo a escanometria que mede a diferença de comprimento de uma perna para outra.
Após a avaliação e o diagnóstico são tomadas as medidas de aplicação de técnicas que podem ser realizadas em uma sessão por semana com duração de 40 minutos a uma hora, a depender do caso.
“O fisioterapeuta irá manipular a região da coluna em questão. Mas o mais importante é que haja um trabalho de conscientização na postura do indivíduo. A forma de andar, de correr, como usar o celular de forma correta, como se portar a mesa durante as refeições, levando sempre o talher a boca e não o contrário. É importante que esse trabalho seja feito dentro das organizações, empresas, instituições de ensino, onde possuam pessoas que por conta do trabalho e os maus hábitos, possam sofrer com esses males da coluna vertebral”, conclui Celso.
A importância da prevenção e diagnóstico precoce
A fisioterapeuta e professora universitária Patrícia Cunha, alerta que os distúrbios posturais podem aparecer ainda na infância, principalmente no inicio da adolescência, durante a conhecida fase do “estirão”, onde a musculatura paravertebral e abdominais não sustentam as curvaturas da coluna e podem desencadear alterações a exemplo da escoliose, que pode aparecer em forma de C, quando há convexidade para esquerda ou direita da coluna, ou em S, quando há uma compensação para os dois lados.
Segundo professora Patrícia, estudos apontam que cerca de 80% da população sofre ou vai sofrer com alteração postural, por isso a prevenção é imprescindível ainda na infância, que é quando o indivíduo começa a atividade escolar e nem sempre o mobiliário é adequado ou favorece para a postura correta da criança.
“A prevenção deve vir já lá da base. Hoje, na sociedade moderna que vivemos, com o uso exacerbado das telas, como celulares, tabletes, notebooks, tudo favorece para o surgimento dos distúrbios posturais a exemplo da flexão da coluna cervical, tendinite pelo excesso de digitação e isso irá refletir mais a frente, quando essa criança tiver mais adulta, daí a importância de prevenir, orientar e corrigir os possíveis erros ainda durante a fase de formação”, conclui.
Outro alerta é sobre a sintomatologia, o importante é buscar a orientação de um profissional antes de surgirem as dores, o que aumenta as chances do indivíduo tratar antes de um agravamento do quadro e possíveis alterações físicas permanentes.
“Aos primeiros sinais de alterações como o desenvolvimento da cava dos pés, um desalinhamento entre os lados do corpo, como um umbro mais alto do que o outro, entre outros, o indivíduo deve buscar auxílio de um fisioterapeuta que trabalhe com a Reeducação Postoral Global (RPG), e realizar atividades que contribuam para o fortalecimento muscular”.
Os principais desvios da coluna vertebral
Escoliose – desvio para um dos lados da coluna.
Hipercifose – aumento da coluna torácica
Hiperlordose – pode ser a lombar, quando há inclinação do bumbum para trás.
Hiperlordose cervical – aumento na curvatura do pescoço
