Emagrecimento: Exercício aeróbico ou musculação?
Que a atividade física é essencial para o ser humano e traz inúmeros benefícios para a saúde, isso é unânime. ...
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Leite vegetal como fonte de proteína para o ganho de massa muscular
A proteína é um importante nutriente que atua em quase todos os órgãos, músculos e tecidos. Essencial para a manutenção ...
“Tempo de descanso e intervalo foram fundamentais para a minha hipertrofia”, afirma atleta
Na busca por um corpo definido e músculos torneados, o exagero na academia é frequente. Porém, o que pouca gente ...
