As altas temperaturas que atingem o Rio de Janeiro não afetam apenas a saúde física dos moradores, mas também provocam impactos significativos na saúde mental. Ansiedade, estresse e outros transtornos psicológicos têm se tornado frequentes devido às condições climáticas extremas, como noticia o Diário do Rio.
Nesta segunda-feira (17/02), ao meio-dia, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) registrou 41,3°C na estação da Marambaia, marcando o dia mais quente do verão de 2025 na capital fluminense. A sensação térmica atingiu 42°C, colocando a cidade no Nível 4 (NC4) de alerta, um patamar inédito na escala que vai até 5 para temperaturas extremas.
Diante desse cenário, muitos cariocas relatam dificuldades no dia a dia. A comerciante Márcia Magalhães, de 54 anos, moradora de Irajá, bairro que registrou 41,8°C em fevereiro de 2023, afirma que sua rotina foi drasticamente alterada.
“Eu sempre fiz caminhadas pela manhã antes do trabalho, mas nos últimos meses não estou conseguindo porque, mesmo cedo, o calor é insuportável. Minha ansiedade aumentou muito, tenho tido crises e me sinto constantemente estressada”, conta Márcia.
O problema também afeta Roberto Freitas, motorista de 60 anos, que revelou ao Diário do Rio o impacto da temperatura em sua saúde: “Estou hipertenso, e o médico me disse que a causa foi a ansiedade. É impossível dormir nesse calor. Não tenho condições de manter um ar-condicionado em casa, então perco muitas noites de sono.”
Especialistas alertam que o calor extremo pode levar ao isolamento social e ao agravamento de quadros depressivos. A interrupção do sono devido às altas temperaturas também afeta o humor e aumenta os níveis de ansiedade.
“O calor excessivo desencadeia uma resposta fisiológica de estresse no corpo, ativando o sistema nervoso simpático e gerando sintomas como aumento da frequência cardíaca e suor. Esses sintomas podem ser interpretados como ameaçadores, levando a um ciclo de pensamentos ansiosos e desconforto emocional”, explica o psicólogo Vitor Friary. Ele acrescenta: “As altas temperaturas são um desafio tanto para o corpo quanto para a mente. É essencial conscientizar a população sobre os impactos psicológicos do calor extremo e adotar estratégias eficazes para enfrentá-lo.”
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça que o bem-estar emocional deve ser incluído nos planos de ação climática dos governos. Nesse contexto, a Prefeitura do Rio emitiu um comunicado com recomendações para os dias de calor intenso.
Entre as medidas anunciadas pelo prefeito Eduardo Paes estão a abertura de 58 pontos de resfriamento, pausas para hidratação dos trabalhadores expostos ao sol e reforço na rede de saúde municipal para atender os casos relacionados às altas temperaturas. Além disso, a população foi orientada a aumentar a ingestão de água, usar roupas leves e evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia.
“A ciência nos permite prever e entender os impactos desse calor extremo na saúde das pessoas. Precisamos garantir que todos possam aproveitar a cidade com segurança, mas também estar atentos aos riscos que essas temperaturas representam”, destacou o prefeito Paes.
