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Home Vida & Estilo Fitness

Dicas de exercícios físicos para uma vida sem dor na coluna

Vídeo expõe quais exercícios físicos ajudam a aliviar as dores nas costas

by vidaetal
27/10/2020
in Fitness, Vida & Estilo
0
Dicas de exercícios físicos para uma vida sem dor na coluna
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A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (Sbot) acaba de lançar mais um vídeo da série Retomada Segura com o tema: “Coluna e Atividades Físicas Sem Dor”. O novo vídeo expõe quais exercícios físicos ajudam a aliviar as dores nas costas e faz parte da campanha em parceria com o laboratório Cristália, que tem como objetivo levar informações sobre cuidados com a saúde durante a fase de retomada das atividades.

De acordo com a Pesquisa Nacional da Saúde realizada pelo Ministério da Saúde e o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a dor na coluna vertebral acomete 27 milhões de brasileiros, e segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% da população mundial já teve ou um dia terá a dor.

No vídeo, que aborda especificamente os cuidados com a coluna, são passadas orientações e informações sobre a importância da prática de atividade física. Segundo o curta-metragem, cerca de 80% das pessoas terão dores nas costas sem causa específica durante a vida e a prática de exercícios físicos pode ajudar, pois fortalece a musculatura e diminuem o risco de lesão. Confira as dicas de quais exercícios e cuidados devem ser tomados acessando o vídeo.

Campanha Retomada Segura

O personagem Dr. Sbot foi criado para promover recomendações de maneira didática e objetiva. A série “Retomada Segura” inclui quatro vídeos: Pedal sem dor, Corrida sem Dor, Cuidados com a Coluna e Artrose.

“Nossa missão é levar informação à população geral e tentar, de alguma forma, protegê-la nesse novo momento”, explica Jean Klay, presidente da Comissão de Campanhas Públicas da Sbot.

 

Redação Vida & Tal

Fonte: Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia

Tags: atividade físicacolunacorridaexerciciossaúdesaúde físicavida & talvida fitness
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Matéria no site do @portalvidaetal (www.vidaetal.com.br) fala sobre o papel da Vitamina C na fertilidade humana

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) estimam que entre 50 e 80 milhões de pessoas no mundo são inférteis. Uma das causas para o problema é a baixa qualidade nutricional da alimentação. O que poucos sabem é que a boa e velha Vitamina C, sempre associada a gripes e resfriados, pode ser uma grande ajuda também para quem sonha em ser papai.

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Tem sofrido com queda de cabelo?

No mês em que é comemorado o Dia Internacional da Mulher (8 de março), a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) chama a atenção para problemas dermatológicos recorrentes entre a população feminina, que não devem ser subestimados. Acne, melasma e queda de cabelo são exemplos de manifestações de alta prevalência que, apesar de corriqueiras, podem impactar na vida de muitas mulheres.

De acordo com a presidente do Departamento de Cabelos e Unhas da SBD, Fabiane Andrade Mulinari Brenner, a perda significativa de cabelo está entre as principais reclamações ouvidas por especialistas dentro dos consultórios. Segundo ela, pesquisas científicas sobre o tema vêm revelando a repercussão desse problema na qualidade de vida das pacientes.

“Muitas daquelas que sofrem com o rareamento dos fios capilares acabam vivenciando conflitos sociais bastante dolorosos. A autoimagem, sobretudo para a mulher, é fundamental na construção da autoconfiança e autoestima. Diversas vezes, uma queda mais acentuada de fios pode desencadear problemas que afetam a saúde mental da paciente, levando a quadros de depressão, interferindo no casamento, sociabilidade e vida profissional”, diz.

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    Uma ótima notícia para os brasileiros! O Instit Uma ótima notícia para os brasileiros!

O Instituto Butantan vai solicitar à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorização para iniciar, em abril, um ensaio clínico de fase 1 e 2 para o desenvolvimento de uma nova vacina contra a Covid-19 chamada ButanVac. O novo insumo já está em desenvolvimento e uma produção piloto foi finalizada para atender os voluntários dos testes.

A iniciativa faz parte de um consórcio internacional em que o Butantan é o principal produtor, com 85% da capacidade total de produção, e tem o compromisso de fornecer a vacina ao Brasil e a países de baixa e média renda.

A vacina será produzida integralmente no Brasil, sem depender de importação. Isso ocorre porque a fábrica de Influenza do Butantan pode produzir o insumo utilizando a tecnologia de vacina inativada com base em ovo.

Agora é ficar na torcida para que a Anvisa aprove logo os protocolos! 🙏

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Quem vem com a gente nessa rotina saudável?

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