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Home Vida & Estilo Nutrição

Os benefícios que vem do coco

Isotônico natural, a água de coco é rica em sais minerais como sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio e vitamina C

by vidaetal
01/01/2021
in Nutrição, Vida & Estilo
0
Os benefícios que vem do coco

Imagem de Adriano Gadini por Pixabay

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O coco é uma fruta que lembra verão, calor e praia. Se exagerou na bebida e ganhou uma ressaca de lembrança, a água de coco é uma excelente pedida. Nos casos de desidratação, a água de coco é um santo remédio. Além de ser deliciosa, traz inúmeros benefícios à saúde, por isso, seu consumo não deve se restringir apenas a uma época do ano.

De acordo com a nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Livia Yumi Yokomizo, a água de coco é um isotônico natural, que hidrata por ser rica em sais minerais como sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio e vitamina C, nutrientes que são normalmente eliminados do organismo através da sudorese e em episódios de vômito e diarreia.

Mas os benefícios não param por aí, a água de coco amacia a pele, reduz o nível de colesterol, previne enjoos, auxilia no controle da pressão arterial, no funcionamento intestinal e ameniza dores de estômago ocasionadas por gastrites ou úlceras, agindo como anti-inflamatório. A polpa do coco também possui ação anti-inflamatória. É rica em fibras que auxilia o bom funcionamento intestinal, e em potássio, excelente fonte de energia pelo elevado teor de calorias.

Uma dúvida comum é se à água de coco de caixinha tem as mesmas propriedades da in natura. A nutricionista afirma que de acordo com alguns estudos que analisaram a composição da água de coco envasada em comparação a in natura, a diferença mais significativa foi quanto ao teor de sódio.

“Na água de coco envasada, são acrescidos conservantes à base de sódio, elevando esta proporção. Então, se possível, é recomendado dar sempre preferência à água de coco in natura”, revela.

Outro benefício que vem do fruto é o óleo do coco. Evidências científicas demonstram que ele pode ajudar na redução dos depósitos de gordura. O triglicerídeo de cadeia média parece também proporcionar maior efeito de saciedade ao ser comparado aos de cadeia longa.

Informações Nutricionais:

Água de coco 100ml = 22kcal
Polpa de Coco 100g = 354Kcal

 

Redação Vida & Tal

Fonte: Hospital Oswaldo Cruz

 

Tags: #águadecoco#beneficiosdococonutriçãoveraovidaeestilo
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Tem sofrido com queda de cabelo?

No mês em que é comemorado o Dia Internacional da Mulher (8 de março), a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) chama a atenção para problemas dermatológicos recorrentes entre a população feminina, que não devem ser subestimados. Acne, melasma e queda de cabelo são exemplos de manifestações de alta prevalência que, apesar de corriqueiras, podem impactar na vida de muitas mulheres.

De acordo com a presidente do Departamento de Cabelos e Unhas da SBD, Fabiane Andrade Mulinari Brenner, a perda significativa de cabelo está entre as principais reclamações ouvidas por especialistas dentro dos consultórios. Segundo ela, pesquisas científicas sobre o tema vêm revelando a repercussão desse problema na qualidade de vida das pacientes.

“Muitas daquelas que sofrem com o rareamento dos fios capilares acabam vivenciando conflitos sociais bastante dolorosos. A autoimagem, sobretudo para a mulher, é fundamental na construção da autoconfiança e autoestima. Diversas vezes, uma queda mais acentuada de fios pode desencadear problemas que afetam a saúde mental da paciente, levando a quadros de depressão, interferindo no casamento, sociabilidade e vida profissional”, diz.

Você lê a matéria completa no nosso site
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    Uma ótima notícia para os brasileiros! O Instit Uma ótima notícia para os brasileiros!

O Instituto Butantan vai solicitar à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorização para iniciar, em abril, um ensaio clínico de fase 1 e 2 para o desenvolvimento de uma nova vacina contra a Covid-19 chamada ButanVac. O novo insumo já está em desenvolvimento e uma produção piloto foi finalizada para atender os voluntários dos testes.

A iniciativa faz parte de um consórcio internacional em que o Butantan é o principal produtor, com 85% da capacidade total de produção, e tem o compromisso de fornecer a vacina ao Brasil e a países de baixa e média renda.

A vacina será produzida integralmente no Brasil, sem depender de importação. Isso ocorre porque a fábrica de Influenza do Butantan pode produzir o insumo utilizando a tecnologia de vacina inativada com base em ovo.

Agora é ficar na torcida para que a Anvisa aprove logo os protocolos! 🙏

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Quem vem com a gente nessa rotina saudável?

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