4
sexta-feira, 12 agosto, 2022
  • Login
No Result
View All Result
CONTATO
Vida & Tal
  • Home
    • Contato
  • Beleza & Estética
  • Saúde
    • Saúde Mental
    • Saúde Oral
  • Vida & Estilo
    • Fitness
    • Nutrição
  • Home
    • Contato
  • Beleza & Estética
  • Saúde
    • Saúde Mental
    • Saúde Oral
  • Vida & Estilo
    • Fitness
    • Nutrição
No Result
View All Result
Vida & Tal
No Result
View All Result
Home Saúde

Urologista também é médico de mulher

Problemas femininos como incontinência urinária atinge 30% das mulheres com mais de 60 anos

by vidaetal
02/03/2021
in Saúde
5
Urologista também é médico de mulher

O médico especialista em Urologia Feminina, José Alexandre Araújo

CompartilheCompartilheCompartilhe

Infelizmente pouca gente sabe, mas urologista também é médico de mulher, e pode ser fundamental para prevenir e curar doenças que atormentam o universo feminino, como bexiga hiperativa, incontinência urinária, cistite e muitas outras. As mulheres estão muito suscetíveis a problemas urinários, podendo sofrer alterações durante a gravidez, no parto e quando chegam à menopausa. Já as infecções como cistites e a incontinência urinária são problemas que afetam ambos os sexos.

De acordo com o médico José Alexandre Araújo, especialista em Urologia Feminina, na mulher a incontinência urinária muitas vezes é entendida como um problema de envelhecimento e, por desinformação, muitas não recorrem aos profissionais da área. Só que ela acomete um número bastante elevado de mulheres em sua fase produtiva. Cerca de 30% da população feminina terá incontinência urinária depois dos 60 anos.

“A qualidade de vida e a autoestima das pacientes é altamente afetada, podendo, inclusive, levar à depressão”, alerta o médico que há seis anos tem se dedicado na divulgação sobre a importância da especialidade médica para a saúde da mulher. Além da participação em congressos na área, junto a Sociedade de Ginecologia do Rio de Janeiro, José Alexandre realizou a Jornada Carioca de Urologia Feminina, entre outras ações.

“Normalmente urologista prefere atender homens. Mas meu ambulatório no Hospital Federal do Andaraí, por exemplo, é só de urologia feminina. Gosto de atendê-las. Muitas já passaram por vários médicos e não conseguiram melhorar a qualidade de vida. Em geral temos bom resultado. Trabalho com Urologia feminina há seis anos”, afirma o especialista, um dos fundadores do Centro Urológico Copacabana, na cidade do Rio de Janeiro.

Para ajudar a entender melhor sobre o assunto, José Alexandre falou com exclusividade para o Vida & Tal, sobre os principais problemas que podem afetar o sistema urinário feminino, causas, sintomas e tratamentos:

Bexiga Hiperativa

Transtorno conhecido como a vontade excessiva de ir ao banheiro e que provoca nas pessoas uma vontade incontrolável de urinar. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, aproximadamente duas mulheres para cada homem possuem o quadro da doença. Uma pessoa com Bexiga Hiperativa pode também desenvolver incontinência urinária, problemas de pele e infecções urinárias.

A vontade súbita, na grande maioria das vezes incontrolável, de urinar, em geral com perda de urina, mas algumas pacientes às vezes não têm perda, é uma minoria.

Diagnóstico – é um diagnóstico clínico, caracterizado por essa urgência urinária. Depois que a gente afasta a infecção urinária, pode-se pesquisar tumores de bexiga em mulheres acima de 40 anos, principalmente fumantes.

Tratamento – inicialmente é por medida comportamental. Diminuição da cafeína, fisioterapia pélvica etc. Mas na grande maioria das vezes temos que associar a medicação. Como se fosse um calmante de bexiga. É uma droga específica para bexigas nervosas. Ainda tem um tratamento de terceira linha, quando a medicação não resolve que é a medicação na musculatura da bexiga, um procedimento cirúrgico, rápido, mas cirúrgico. Tem que ser feito no centro cirúrgico, mas com ótimos resultados.

Prevenção – ainda não há nada certo, mas uma coisa que orientamos muito as mulheres na idade jovem é não reter a urina. Aquelas mulheres professoras, motoristas, mulheres que ficam em pé trabalhando o dia inteiro e não conseguem ir ao banheiro na hora que dá vontade. Isso pode criar um processo inflamatório crônico e uma fibrose secundária ao longo do tempo dos anos na bexiga que pode levar a hiperatividade. Mas qualquer dano basta. Uma cirurgia de bexiga, radioterapia relacionada a pelve, seja por conta de bexiga seja por câncer de útero, tudo isso também pode causar a bexiga hiperativa.

Incontinência Urinária

Quando falamos da incontinência urinária de esforço, é quando a mulher faz qualquer tipo de esforço, tosse, espirra, pula, vai para academia fazer exercício, se abaixa para pegar alguma coisa no chão, tem mulheres que quando faz sexo com o parceiro e qualquer esforço, perde urina.

Diagnóstico – o diagnóstico de incontinência urinária de esforço também é pelo exame físico da paciente, a história da paciente. Mas quando pensamos em operar essa pessoa, fazemos o exame de urodinâmica, que nos permite mensurar o enfraquecimento da musculatura da bexiga relacionada com o canal da uretra, por onde sai a urina, mas também é um diagnóstico clínico.

Tratamento – é com medidas comportamentais principalmente fisioterapia para fortalecer a musculatura que tem no períneo do assoalho pélvico. Isso ajuda muito a gente e, quando não dá resultado, quando há uma perda muito grande e achamos que não vai resolver com fisioterapia, aí é caso de uma cirurgia de correção de incontinência urinária, com a colocação de uma tela que se chama Sling, que nada mais é do que uma tela para fazer um apoio para a uretra. A taxa de sucesso é acima de 80%.

Prevenção – na maioria das vezes, é evitar a obesidade. Aquelas mulheres que ao longo da vida não têm escolha e pegam muito peso, mulheres que têm muitos filhos, enfim tudo que possa levar a um enfraquecimento maior da musculatura do períneo, da pelve ao longo da vida que pode levar a incontinência urinária de esforço. Então, se for possível, o ideal é evitar.

Cistite Intersticial

Também chamada de síndrome da bexiga dolorosa, é a inflamação crônica da bexiga, geralmente muito intensa, que acomete principalmente mulheres com idade de 20 a 60 anos. A dor pélvica crônica é um diagnóstico de exclusão. Temos que afastar todas as possibilidades, inclusive uma das coisas da dor pélvica crônica que a gente acaba descobrindo às vezes é a tuberculose urinária, que afeta a bexiga, rins, e nós temos que descartar, ainda mais aqui no Brasil, onde a reincidência de tuberculose é muito grande. Depois que você descarta tudo e a paciente tem dor por mais de seis semanas, sem uma causa aparente, fechamos com o diagnóstico de dor pélvica crônica.

Tratamento – começamos tentando achar o ponto de gatilho da paciente, o que causa a dor dela. Tem mulheres que não podem ficar com prisão de ventre, com diarreia, excitadas sexualmente, tem mulheres que não podem prender muito o xixi, tem mulheres que às vezes sentem dor relacionada a parte muscular do períneo. O ideal é ter sempre uma equipe multidisciplinar: um urologista, um ginecologista, um gastroenterologista para ver constipação.

Se essa paciente tiver constipação tem que ter um nutricionista, um neurologista, que mexe com a dor pélvica crônica, e um anestesiologista que mexa com dor crônica por causas das medicações.

Começamos com medicações, de preferência as que não usam morfina e, para mim, quando a paciente não responde a dipirona, não responde a relaxantes musculares, não responde a fisioterapia pélvica, partimos para o exame dentro da bexiga. Passamos uma câmera por dentro da bexiga e, caso veja as lesões mais típicas da cistite inflamatória, a gente queima as lesões dentro da bexiga junto com as aplicações de toxina botulínica (Botox) que aliviam bastante a dor dessas pacientes com resultado de mais ou menos um ano a um ano e meio. Depois que retornam os sintomas, voltamos a fazer o procedimento. Para se ter uma ideia, temos às vezes indicações de tirar a bexiga da paciente ou dores que são intratáveis, mas metade delas ou quase setenta por cento continuam com a dor pélvica crônica, porque a enervação do períneo da pelve já foi toda comprometida.

Prevenção – a prevenção da cistite intersticial, infelizmente, não existe. Não tem nada que a gente hoje possa falar, “olha deixa de fazer isso para evitar a cistite intersticial”.

Infecção Urinária

A infecção urinária é muito comum nas mulheres. Ter uma vez por ano é considerado mais ou menos normal. Não precisamos nem investigar. Faz um exame, passa um tratamento e acabou. Mas aquelas pacientes que têm duas infecções ou mais em seis meses ou três ou mais em um ano, aí a gente tem que fazer investigação e tenta associar e tentar achar a causa.

Causas – é a presença de microrganismos no aparelho urinário. Pode ser causada por bactérias, fungos e vírus. Podem ser por via sexual, constipação crônica, mulheres mais idosas que tem atrofia vaginal por causa da menopausa, mulheres mais idosas ainda que tem uma bexiga enfraquecida, que não consegue jogar o xixi todo para fora quando vai urinar. Essa retenção de urina vira uma “sopa! de bactérias” e consequentemente acaba levando a um crescimento bacteriano por infecção de repetição.

Sintomas – com relação aos sintomas: tipos de cistite, aquela urina que não sai e aquele aumento de frequência. Toda hora de ter que ir ao banheiro, pode até ter sangramento, dor ao urinar, dor no “pé” da barriga, supra púbica. Só o cheiro forte da urina não caracteriza a infecção.

Os médicos não estão autorizados a tratar só pelo cheiro, pelo odor da urina. Febre geralmente não tem e quando tem febre ou lombalgia a infecção já saiu da bexiga e passou para o rim e aí a infecção já é renal, uma pielonefrite, um caso mais grave e aí sim o paciente tem que ir ao hospital para fazer uma investigação mais rápida desse paciente.

Tratamento – é com antibióticos quando está com infecção e depois, nas infecções de repetição, tentar achar o ponto principal.

Prevenção – nada mais é do que evitar o que causa a infecção. Melhorar a atrofia vaginal, melhorar a diminuição do introito vaginal (que a gente trata com dilatadores vaginais). Algumas vezes o introito vaginal é muito pequeno comparado com o tamanho do pênis do parceiro, o atrito é muito maior na uretra então pode levar a uma uretrite e cistite.

Importante o aumento da ingesta hídrica, tratar a constipação nas pacientes idosas e evitar o resíduo de urina que fica depois que a paciente vai ao banheiro urinar.

 

 

Redação Vida & Tal

Tags: #marçomulher#saúdebrasil#urologiafeminina#vidaetalespecialqualidadedevidasaúdedamulher
vidaetal

vidaetal

Next Post
Pesquisadora da Fiocruz Bahia é autora de capítulos do livro ‘Tratado de Infectologia’

Pesquisadora da Fiocruz Bahia é autora de capítulos do livro 'Tratado de Infectologia'

Please login to join discussion

Recomendado

Salpicão light ou vegano para o Ano Novo

Salpicão light ou vegano para o Ano Novo

8 meses ago
A indispensável presença dos Nuts na ceia natalina

A indispensável presença dos Nuts na ceia natalina

2 anos ago

Mais Populares

    Conecte-se

    • Termos de Uso
    • Política de privacidade

    CNPJ 33.149.011/0001-97

    Categorias

    • Beleza & Estética
    • Fitness
    • Nutrição
    • Saúde
    • Saúde Mental
    • Saúde Oral
    • Sem categoria
    • Vida & Estilo

    Sobre Nós

    No Portal Vida & Tal você fica sabendo o que acontece no Brasil e no mundo com matérias e entrevistas exclusivas sobre saúde, bem estar físico e mental, além de beleza e estética.

    CNPJ 33.149.011/0001-97

    Nosso Instagram

    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.Como anda o seu colesterol?#colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares
    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.Como anda o seu colesterol?#colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares
    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.Como anda o seu colesterol?#colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares
    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.Como anda o seu colesterol?#colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares
    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.Como anda o seu colesterol?#colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.

    Níveis altos de colesterol LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de colesterol HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças.

    Hábitos de vida saudável, ainda na infância e na adolescência, seriam a prevenção primordial. Após os 40 anos de idade, porém, se inicia o período de maior prevalência dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular: o colesterol elevado, a hipertensão arterial e o diabetes, acrescidos pelo tabagismo, obesidade e sedentarismo; nas mulheres, a chegada da menopausa é também um fator de risco.

    Como anda o seu colesterol?

    #colesterol #colesterolalto #vidaetal #portalvidaetal #saude #nutriçao #fitness #bemestar #qualidadedevida #doençascardiovasculares

    2 dias atrás
    View on Instagram |
    1/25
    Com uma longa história de uso medicinal, o gengibre é um alimento que dá sabor extra a diversas receitas e contribui para manter a saúde. O alimento tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.Veja alguns dos benefícios:1. Ajuda a controlar o diabetes
Os gingerois, substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no controle de diabetes tipo 2. Há diversos estudos que relacionam os benefícios da planta para esse problema de saúde, por colaborar com a melhora na secreção de insulina.2. Ajuda a emagrecer
Conhecido por seu poder termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo, o gengibre faz com que o organismo queime mais calorias. Também auxilia na redução do apetite e reduz a absorção de gorduras, o que contribui para o emagrecimento.3. Combate infecções
O gingerol, substância presente no gengibre fresco, é responsável por diminuir o risco de infecções no organismo. Foi comprovado cientificamente que o gengibre diminui o crescimento de diferentes tipos de bactérias.4. Melhora a digestão
Consumir gengibre ajuda o pâncreas a funcionar melhor e gerar mais enzimas que vão favorecer a absorção de nutrientes, facilitando a digestão --propriedade atribuída aos gingerois. O gengibre e seus constituintes também previnem ou "neutralizam" as úlceras gástricas funcionando como protetor do estômago.5. Reduz a dor Por possuir propriedades anti-inflamatórias, o consumo do gengibre ajuda a controlar a dor muscular após o exercício físico.O gengibre pode ser consumido em pó, nos chás, em receitas, em salada, ou como componente da água saborisada.Quem gosta?#gengibre #termogenico
#receirascomgengibre #vidaetal #portalvidaetal #fitness #nutricao #saudavel
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Com uma longa história de uso medicinal, o gengibre é um alimento que dá sabor extra a diversas receitas e contribui para manter a saúde. O alimento tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

    Veja alguns dos benefícios:

    1. Ajuda a controlar o diabetes
    Os gingerois, substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no controle de diabetes tipo 2. Há diversos estudos que relacionam os benefícios da planta para esse problema de saúde, por colaborar com a melhora na secreção de insulina.

    2. Ajuda a emagrecer
    Conhecido por seu poder termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo, o gengibre faz com que o organismo queime mais calorias. Também auxilia na redução do apetite e reduz a absorção de gorduras, o que contribui para o emagrecimento.

    3. Combate infecções
    O gingerol, substância presente no gengibre fresco, é responsável por diminuir o risco de infecções no organismo. Foi comprovado cientificamente que o gengibre diminui o crescimento de diferentes tipos de bactérias.

    4. Melhora a digestão
    Consumir gengibre ajuda o pâncreas a funcionar melhor e gerar mais enzimas que vão favorecer a absorção de nutrientes, facilitando a digestão –propriedade atribuída aos gingerois. O gengibre e seus constituintes também previnem ou "neutralizam" as úlceras gástricas funcionando como protetor do estômago.

    5. Reduz a dor Por possuir propriedades anti-inflamatórias, o consumo do gengibre ajuda a controlar a dor muscular após o exercício físico.

    O gengibre pode ser consumido em pó, nos chás, em receitas, em salada, ou como componente da água saborisada.

    Quem gosta?

    #gengibre #termogenico
    #receirascomgengibre #vidaetal #portalvidaetal #fitness #nutricao #saudavel

    3 dias atrás
    View on Instagram |
    2/25
    Segunda é dia de Detox!Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo.Confira 3 desses benefícios:1) Redução do inchaço no corpoQuem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos.O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos.2) Promove o bem-estarNada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas.Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável.Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito.3) Acelera o metabolismoCom o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado.Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares.Conta aqui nos comentários:Qual é o seu detox favorito?#Saude  #nutricao #detox #saudavel #vidaetal#portalvidaetal #nutrição #sucodetox #detoxcorporal #fitness #beleza #emagrecimento
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Segunda é dia de Detox!

    Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo.

    Confira 3 desses benefícios:

    1) Redução do inchaço no corpo

    Quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos.

    O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos.

    2) Promove o bem-estar

    Nada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas.

    Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável.

    Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito.

    3) Acelera o metabolismo

    Com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado.

    Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares.

    Conta aqui nos comentários:

    Qual é o seu detox favorito?

    #Saude #nutricao #detox #saudavel #vidaetal#portalvidaetal #nutrição #sucodetox #detoxcorporal #fitness #beleza #emagrecimento

    4 dias atrás
    View on Instagram |
    3/25
    Hummm essa salada é deliciosa e fácil de fazer!!!!Escolha um molho da sua preferência e Manda ver!Deixe um ❤️ se você gostou! 🙏🏻✨By @azzaharba 💚#salada #viverbem #vidaetal #portalvidaetal #saladasgostosas #nutriçao #fitness #saudavel #alimentacao #bemestar #qualidadedevida #boaalimentação
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Hummm essa salada é deliciosa e fácil de fazer!!!!

    Escolha um molho da sua preferência e Manda ver!

    Deixe um ❤️ se você gostou! 🙏🏻✨

    By @azzaharba 💚

    #salada #viverbem #vidaetal #portalvidaetal #saladasgostosas #nutriçao #fitness #saudavel #alimentacao #bemestar #qualidadedevida #boaalimentação

    4 dias atrás
    View on Instagram |
    4/25
    Uma substância gordurosa, encontrada naturalmente no nosso organismo, sendo que a maior parte deste colesterol nós produzimos e uma porção menor vem da alimentação.O colesterol desempenha diversas funções essenciais à boa saúde.Ele é componente estrutural das membranas celulares; é precursor da Vitamina D; é importante para o bom funcionamento cerebral e cognitivo; atua na produção dos ácidos e sais biliares; é necessário para a produção de hormônios, entre eles testosterona, estrógeno e cortisol, ou seja, o colesterol é fundamental para a nossa sobrevivência.A saúde começa com uma boa alimentação!#portalvidaetal #vidaetal #saudavel #colesterolalto #saude #nutriçao #fitness #saudavel #colesterol
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Uma substância gordurosa, encontrada naturalmente no nosso organismo, sendo que a maior parte deste colesterol nós produzimos e uma porção menor vem da alimentação.

    O colesterol desempenha diversas funções essenciais à boa saúde.

    Ele é componente estrutural das membranas celulares; é precursor da Vitamina D; é importante para o bom funcionamento cerebral e cognitivo; atua na produção dos ácidos e sais biliares; é necessário para a produção de hormônios, entre eles testosterona, estrógeno e cortisol, ou seja, o colesterol é fundamental para a nossa sobrevivência.

    A saúde começa com uma boa alimentação!

    #portalvidaetal #vidaetal #saudavel #colesterolalto #saude #nutriçao #fitness #saudavel #colesterol

    5 dias atrás
    View on Instagram |
    5/25
    Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde!O propósito da data é conscientizar as pessoas a terem um estilo de vida mais saudável 🙌Confira algumas dicas para você cuidar melhor da sua saúde e ter mais qualidade de vida!😉 👇🏃🏻 Pratique exercícios regularmente!
Praticar atividades físicas regularmente faz bem para a saúde de todos nós. Exercitar-se por 30 minutos, no mínimo cinco vezes por semana, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, obesidade, diabetes e hipertensão.💦 Beba água frequentemente!⁣⁣⁣
Ingerir no mínimo 2 litros de água no dia ajuda a prevenir problemas renais, melhora a circulação sanguínea, promove uma melhora no funcionamento dos intestinos, além de prevenir o inchaço e a retenção de líquidos. ⁣⁣⁣🥗Alimente-se bem!⁣⁣⁣
Cuidar da sua alimentação e seguir uma dieta balanceada é um fator importante para se manter saudável.🛏️ Tenha uma boa noite de sono!
Dormir bem fortalece o sistema imunológico, libera a produção de hormônios e consolida a memória além de muitos outros benefícios, como: redução do estresse, melhora o humor e diminuição do risco de desenvolver problemas cardiovasculares.🩺Consulte um médico regularmente!⁣⁣⁣
Prevenção é uma das melhores maneiras de manter a sua saúde sempre em dia, isso porque uma grande parte das doenças podem ser tratadas com total sucesso quando detectadas precocemente.⁣⁣⁣
Por isso, faça check-up anualmente e não abra mão de consultas regulares com médicos de sua confiança, mesmo que não esteja sentindo nenhum tipo de desconforto.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
🧠Cuide da sua mente!⁣⁣
Cuidar da sua saúde mental e do seu bem estar é essencial, assim como cuidar do seu corpo. Ter uma boas noites de sono, praticar yoga e meditação vão ajudar a sua saúde mental.⁣⁣Saúde é uma questão de atitude e o melhor bem que você pode fazer a si mesmo!#vidaetal #portalvidaetal #saudedamulher #saudavel #saude #nutri #nutricao #fitness #qualidadedevida #alimentaçãosaudavel #bemestar #atividadefisica #dianacionaldasaude
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde!

    O propósito da data é conscientizar as pessoas a terem um estilo de vida mais saudável 🙌

    Confira algumas dicas para você cuidar melhor da sua saúde e ter mais qualidade de vida!😉 👇

    🏃🏻 Pratique exercícios regularmente!
    Praticar atividades físicas regularmente faz bem para a saúde de todos nós. Exercitar-se por 30 minutos, no mínimo cinco vezes por semana, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, obesidade, diabetes e hipertensão.

    💦 Beba água frequentemente!⁣⁣⁣
    Ingerir no mínimo 2 litros de água no dia ajuda a prevenir problemas renais, melhora a circulação sanguínea, promove uma melhora no funcionamento dos intestinos, além de prevenir o inchaço e a retenção de líquidos. ⁣⁣⁣

    🥗Alimente-se bem!⁣⁣⁣
    Cuidar da sua alimentação e seguir uma dieta balanceada é um fator importante para se manter saudável.

    🛏️ Tenha uma boa noite de sono!
    Dormir bem fortalece o sistema imunológico, libera a produção de hormônios e consolida a memória além de muitos outros benefícios, como: redução do estresse, melhora o humor e diminuição do risco de desenvolver problemas cardiovasculares.

    🩺Consulte um médico regularmente!⁣⁣⁣
    Prevenção é uma das melhores maneiras de manter a sua saúde sempre em dia, isso porque uma grande parte das doenças podem ser tratadas com total sucesso quando detectadas precocemente.⁣⁣⁣
    Por isso, faça check-up anualmente e não abra mão de consultas regulares com médicos de sua confiança, mesmo que não esteja sentindo nenhum tipo de desconforto.⁣⁣⁣⁣
    ⁣⁣
    🧠Cuide da sua mente!⁣⁣
    Cuidar da sua saúde mental e do seu bem estar é essencial, assim como cuidar do seu corpo. Ter uma boas noites de sono, praticar yoga e meditação vão ajudar a sua saúde mental.⁣⁣

    Saúde é uma questão de atitude e o melhor bem que você pode fazer a si mesmo!

    #vidaetal #portalvidaetal #saudedamulher #saudavel #saude #nutri #nutricao #fitness #qualidadedevida #alimentaçãosaudavel #bemestar #atividadefisica #dianacionaldasaude

    7 dias atrás
    View on Instagram |
    6/25
    Essa dica é bem simples: guarde as folhas da salada em potes de vidro com tampa, assim elas não ficam marrons, nem murchas e duram de 7 a 9 dias a mais do que a média.Diquinha boa, né? 🤩#alimentacaosaudavel  #hortifruti  #mercearia  #organic  #qualidade  #vidasaudavel  #vidaetal #portalvidaetal #fitness #nutrição
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Essa dica é bem simples: guarde as folhas da salada em potes de vidro com tampa, assim elas não ficam marrons, nem murchas e duram de 7 a 9 dias a mais do que a média.

    Diquinha boa, né? 🤩

    #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #vidaetal #portalvidaetal #fitness #nutrição

    1 semana atrás
    View on Instagram |
    7/25
    Os principais benefícios da quinoa✅Devido aos compostos fenólicos, tem capacidade antioxidante, que está relacionada à prevenção de doenças como câncer, alergias, doenças inflamatórias e cardiovasculares; ✅Possui as gorduras ômega 3 e o ômega 6, benéficas para o organismo, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares; ✅O grão de quinoa é mais rico em minerais do que a maioria dos outros cereais;✅Os lipídios de sua semente possuem um perfil semelhante ao dos óleos vegetais de boa qualidade✅Rica em fibras, ajuda na saúde intestinal (lembrando que se aumentar o consumo de fibras, tem que aumentar o consumo de água); ✅É um dos grãos que tem maior teor de ferro (mas vale ressaltar que o ferro presente nos vegetais não é tão fácil de ser absorvido pelo organismo quanto o ferro de origem animal, presente na carne vermelha. Para aumentar a absorção do ferro de origem vegetal, o ideal é consumi-lo com frutas cítricas);✅Tem baixo índice glicêmico, podendo ser utilizada por diabéticos, ajudando na regulação dos níveis de açúcar no sangue e na prevenção de doenças crônicas;✅Por causa do zinco encontrado em sua composição, é benéfica para o sistema imunológico e melhorias na cicatrização.✅É rica em vitamina B2, que funciona como antioxidantes, combatendo radicais livres✅Por pode ser incluída na alimentação de pacientes portadores de doença celíaca por ter ausência de gliadinas (proteínas formadoras de glúten, presentes no trigo).Como consumirA quinoa pode ser consumida na forma de farinha, flocos ou grãos. Os grãos podem ser usados ​​na produção de alimentos e também serem consumidos de forma semelhante ao arroz cozido, ou em sopas, iogurte e saladas, ou moídas como farinha.Viu quanta coisa boa?#quinoa #nutrição
#vidasaudável
#vidaetal #portalvidaetal #SaudeIntegral #saude #saudável #fitness #bemestar
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Os principais benefícios da quinoa

    ✅Devido aos compostos fenólicos, tem capacidade antioxidante, que está relacionada à prevenção de doenças como câncer, alergias, doenças inflamatórias e cardiovasculares; 

    ✅Possui as gorduras ômega 3 e o ômega 6, benéficas para o organismo, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares; 

    ✅O grão de quinoa é mais rico em minerais do que a maioria dos outros cereais;

    ✅Os lipídios de sua semente possuem um perfil semelhante ao dos óleos vegetais de boa qualidade

    ✅Rica em fibras, ajuda na saúde intestinal (lembrando que se aumentar o consumo de fibras, tem que aumentar o consumo de água); 

    ✅É um dos grãos que tem maior teor de ferro (mas vale ressaltar que o ferro presente nos vegetais não é tão fácil de ser absorvido pelo organismo quanto o ferro de origem animal, presente na carne vermelha. Para aumentar a absorção do ferro de origem vegetal, o ideal é consumi-lo com frutas cítricas);

    ✅Tem baixo índice glicêmico, podendo ser utilizada por diabéticos, ajudando na regulação dos níveis de açúcar no sangue e na prevenção de doenças crônicas;

    ✅Por causa do zinco encontrado em sua composição, é benéfica para o sistema imunológico e melhorias na cicatrização.

    ✅É rica em vitamina B2, que funciona como antioxidantes, combatendo radicais livres

    ✅Por pode ser incluída na alimentação de pacientes portadores de doença celíaca por ter ausência de gliadinas (proteínas formadoras de glúten, presentes no trigo).

    Como consumir

    A quinoa pode ser consumida na forma de farinha, flocos ou grãos. Os grãos podem ser usados ​​na produção de alimentos e também serem consumidos de forma semelhante ao arroz cozido, ou em sopas, iogurte e saladas, ou moídas como farinha.

    Viu quanta coisa boa?

    #quinoa #nutrição
    #vidasaudável
    #vidaetal #portalvidaetal #SaudeIntegral #saude #saudável #fitness #bemestar

    1 semana atrás
    View on Instagram |
    8/25
    Esse assunto pode gerar muita dúvida, por isso, viemos esclarecer de uma vez por todas as principais diferenças entre esses dois tipos de laranja!🍊 laranja lima: com o sabor mais suave e doce, é a menos ácida entre as laranjas populares, sendo ótima para ser comida diretamente.🍊 laranja pêra: sendo a mais importante variedade nacional, é menor que as outras laranjas, tem um sabor levemente doce e é ideal para o preparo de suco ou consumo natural.E aí, qual é a sua laranja favorita? 🤔#laranja #laranjapera #laranjalima  #hortifruti  #organic  #vidasaudavel #vidaetal #portalvidaetal #saude #saudavel #nutrição
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Esse assunto pode gerar muita dúvida, por isso, viemos esclarecer de uma vez por todas as principais diferenças entre esses dois tipos de laranja!

    🍊 laranja lima: com o sabor mais suave e doce, é a menos ácida entre as laranjas populares, sendo ótima para ser comida diretamente.

    🍊 laranja pêra: sendo a mais importante variedade nacional, é menor que as outras laranjas, tem um sabor levemente doce e é ideal para o preparo de suco ou consumo natural.

    E aí, qual é a sua laranja favorita? 🤔

    #laranja #laranjapera #laranjalima #hortifruti #organic #vidasaudavel #vidaetal #portalvidaetal #saude #saudavel #nutrição

    1 semana atrás
    View on Instagram |
    9/25
    1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo;2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização;3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta;4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave;5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia;6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher.#linhaca #alimentacao #saúde #vidaetal #portalvidaetal #fitness #SaudeIntegral #nutrição
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo;

    2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização;

    3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta;

    4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave;

    5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia;

    6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher.

    #linhaca #alimentacao #saúde #vidaetal #portalvidaetal #fitness #SaudeIntegral #nutrição

    1 semana atrás
    View on Instagram |
    10/25
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.#AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
#portalvidaetal #amamentação📷 SulAmérica
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Começamos hoje a Semana do Aleitamento Materno!

    Seja pelos benefícios que traz à saúde física do(a) bebê e da mãe ou pelo vínculo de afeto que promove a saúde emocional, o aleitamento materno é tão importante que ganhou uma semana só para ele em agosto.

    Nesta semana especial, vamos incentivar uma conversa sem preconceitos e romantização, mas tratando a amamentação, seus benefícios e os desafios enfrentados dentro e fora de casa com empatia, acolhimento e realidade.

    #AgostoDourado #SemanaDoAleitamentoMaterno #SaudeIntegral #vidaetal
    #portalvidaetal #amamentação

    📷 SulAmérica

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    11/25
    Julho Verde é o mês de conscientização mundial sobre os tumores de cabeça e pescoço, que representam o nono tipo de câncer mais comum no mundo, de acordo com os dados do IARC (sigla para Agência Internacional de Pesquisa em Câncer), uma agência da Organização Mundial da Saúde (OMS).Tumores de cabeça e pescoço são aqueles que atingem tireoide, boca, garganta, laringe, faringe, paratireoide, traqueia e região sinonasal.A boa notícia é que, quando um câncer é detectado no início, são grandes as chances de sucesso no tratamento – sendo assim, cuide-se bem.Para afastar o risco, inclua alimentos mais saudáveis nas refeições, faça atividade física, não fume, não beba, previna-se contra a obesidade e não deixe de realizar os exames médicos.#julhoverde #cancerdecabecaepescoco #saude #prevenção #vidaetal #portalvidaetal #fitness #naofume
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Julho Verde é o mês de conscientização mundial sobre os tumores de cabeça e pescoço, que representam o nono tipo de câncer mais comum no mundo, de acordo com os dados do IARC (sigla para Agência Internacional de Pesquisa em Câncer), uma agência da Organização Mundial da Saúde (OMS).

    Tumores de cabeça e pescoço são aqueles que atingem tireoide, boca, garganta, laringe, faringe, paratireoide, traqueia e região sinonasal.

    A boa notícia é que, quando um câncer é detectado no início, são grandes as chances de sucesso no tratamento – sendo assim, cuide-se bem.

    Para afastar o risco, inclua alimentos mais saudáveis nas refeições, faça atividade física, não fume, não beba, previna-se contra a obesidade e não deixe de realizar os exames médicos.

    #julhoverde #cancerdecabecaepescoco #saude #prevenção #vidaetal #portalvidaetal #fitness #naofume

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    12/25
    Agora acabou o desperdício de alimentos!🍌Corte as bananas em rodelas;
🍌Adicione um pouco de suco de limão – isso ajuda a não deixar a fruta escura;
🍌Coloque em uma forma e leve para o congelador até ficar bem firme;
🍌Coloque as bananas em um saco plástico e volte para o congelador;
🍌Elas duram de oito a doze meses.Nada de jogar banana fora mais!#portalvidaetal #dica #congelar #frutacongelada #zerodesperdício #banana
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Agora acabou o desperdício de alimentos!

    🍌Corte as bananas em rodelas;
    🍌Adicione um pouco de suco de limão – isso ajuda a não deixar a fruta escura;
    🍌Coloque em uma forma e leve para o congelador até ficar bem firme;
    🍌Coloque as bananas em um saco plástico e volte para o congelador;
    🍌Elas duram de oito a doze meses.

    Nada de jogar banana fora mais!

    #portalvidaetal #dica #congelar #frutacongelada #zerodesperdício #banana

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    13/25
    Hoje é comemorado o Dia mundial de luta contra as hepatites virais. A data reforça a importância da prevenção e controle dessa doença que tem aumentado o número de casos em todo o mundo.A hepatite é uma inflamação do fígado, que pode ser provocada por vírus, remédios, drogas, álcool, doenças autoimunes, metabólicas e genéticas.Os sintomas nem sempre são aparentes, mas podem se manifestar na forma de cansaço, febre, mal-estar, tontura, enjoo, vômitos, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras.Procure sempre um médico, pois como toda doenç4 o diagnóstico precoce pode pode fazer toda diferença no tratamento.Fique de olho nos sintomas!#portalvidaetal #vidaetal #saudavel #hepatite #hepatitesvirais #saude #saudedamulher
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Hoje é comemorado o Dia mundial de luta contra as hepatites virais. A data reforça a importância da prevenção e controle dessa doença que tem aumentado o número de casos em todo o mundo.

    A hepatite é uma inflamação do fígado, que pode ser provocada por vírus, remédios, drogas, álcool, doenças autoimunes, metabólicas e genéticas.

    Os sintomas nem sempre são aparentes, mas podem se manifestar na forma de cansaço, febre, mal-estar, tontura, enjoo, vômitos, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras.

    Procure sempre um médico, pois como toda doenç4 o diagnóstico precoce pode pode fazer toda diferença no tratamento.

    Fique de olho nos sintomas!

    #portalvidaetal #vidaetal #saudavel #hepatite #hepatitesvirais #saude #saudedamulher

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    14/25
    1. Chá de camomilaA camomila tem efeito calmante e auxilia no controle da ansiedade. Por isso, é uma ótima alternativa para quem tem insônia e outros distúrbios do sono.2. Chá de erva doceA erva doce é relaxante e uma excelente alternativa no combate à má digestão, atuando no controle de gases e cólicas. Ela é rica em nutrientes e atua também na manutenção da saúde do sistema respiratório.3. Chá de erva cidreiraAliado número um do processo de digestão, o chá de erva cidreira tem ação importante para o controle de inchaço e desconforto abdominal. É também muito utilizado para alívio de dores de cabeça e para melhorar a qualidade do sono.4. Chá verdeEssa opção é especialmente conhecida pela sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina toxinas do organismo. Muito indicado para quem busca o emagrecimento, auxilia no processo de queima de gorduras.5. Chá de hibiscoO hibisco é rico em antioxidantes, sendo altamente diurético e auxiliando no tratamento da obesidade. É, ainda, considerado anti-inflamatório, podendo proteger as funções do fígado e baixar a pressão arterial.6. Chá de alecrimO alecrim é composto de propriedades importantes de atuação anti-inflamatória, antifúngica e antiespasmódica.7. Chá de hortelãA hortelã, além de ter aroma e sabor muito agradáveis, é uma excelente alternativa para manter o sistema digestivo funcionando adequadamente8. Chá-mateO chá-mate é um potente composto no combate a doenças cardiovasculares. Essa característica se deve especialmente à capacidade que essa especiaria tem de reduzir os níveis de colesterol.9. Chá de limãoBom para a imunidade. Rico em vitamina C, trazendo mais energia e resistência ao organismo. Além disso, ajuda no processo de digestão do organismo e de eliminação de toxinas.10. Chá-pretoAinda que esse chá receba críticas, é preciso considerar sua importante ação no controle de doenças do coração. Isso porque ele ajuda no controle da pressão, reduzindo riscos de infarto.Qual o seu preferido?#chas #chasmedicinais #portalvidaetal #vidaetal
    1. Chá de camomilaA camomila tem efeito calmante e auxilia no controle da ansiedade. Por isso, é uma ótima alternativa para quem tem insônia e outros distúrbios do sono.2. Chá de erva doceA erva doce é relaxante e uma excelente alternativa no combate à má digestão, atuando no controle de gases e cólicas. Ela é rica em nutrientes e atua também na manutenção da saúde do sistema respiratório.3. Chá de erva cidreiraAliado número um do processo de digestão, o chá de erva cidreira tem ação importante para o controle de inchaço e desconforto abdominal. É também muito utilizado para alívio de dores de cabeça e para melhorar a qualidade do sono.4. Chá verdeEssa opção é especialmente conhecida pela sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina toxinas do organismo. Muito indicado para quem busca o emagrecimento, auxilia no processo de queima de gorduras.5. Chá de hibiscoO hibisco é rico em antioxidantes, sendo altamente diurético e auxiliando no tratamento da obesidade. É, ainda, considerado anti-inflamatório, podendo proteger as funções do fígado e baixar a pressão arterial.6. Chá de alecrimO alecrim é composto de propriedades importantes de atuação anti-inflamatória, antifúngica e antiespasmódica.7. Chá de hortelãA hortelã, além de ter aroma e sabor muito agradáveis, é uma excelente alternativa para manter o sistema digestivo funcionando adequadamente8. Chá-mateO chá-mate é um potente composto no combate a doenças cardiovasculares. Essa característica se deve especialmente à capacidade que essa especiaria tem de reduzir os níveis de colesterol.9. Chá de limãoBom para a imunidade. Rico em vitamina C, trazendo mais energia e resistência ao organismo. Além disso, ajuda no processo de digestão do organismo e de eliminação de toxinas.10. Chá-pretoAinda que esse chá receba críticas, é preciso considerar sua importante ação no controle de doenças do coração. Isso porque ele ajuda no controle da pressão, reduzindo riscos de infarto.Qual o seu preferido?#chas #chasmedicinais #portalvidaetal #vidaetal
    1. Chá de camomilaA camomila tem efeito calmante e auxilia no controle da ansiedade. Por isso, é uma ótima alternativa para quem tem insônia e outros distúrbios do sono.2. Chá de erva doceA erva doce é relaxante e uma excelente alternativa no combate à má digestão, atuando no controle de gases e cólicas. Ela é rica em nutrientes e atua também na manutenção da saúde do sistema respiratório.3. Chá de erva cidreiraAliado número um do processo de digestão, o chá de erva cidreira tem ação importante para o controle de inchaço e desconforto abdominal. É também muito utilizado para alívio de dores de cabeça e para melhorar a qualidade do sono.4. Chá verdeEssa opção é especialmente conhecida pela sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina toxinas do organismo. Muito indicado para quem busca o emagrecimento, auxilia no processo de queima de gorduras.5. Chá de hibiscoO hibisco é rico em antioxidantes, sendo altamente diurético e auxiliando no tratamento da obesidade. É, ainda, considerado anti-inflamatório, podendo proteger as funções do fígado e baixar a pressão arterial.6. Chá de alecrimO alecrim é composto de propriedades importantes de atuação anti-inflamatória, antifúngica e antiespasmódica.7. Chá de hortelãA hortelã, além de ter aroma e sabor muito agradáveis, é uma excelente alternativa para manter o sistema digestivo funcionando adequadamente8. Chá-mateO chá-mate é um potente composto no combate a doenças cardiovasculares. Essa característica se deve especialmente à capacidade que essa especiaria tem de reduzir os níveis de colesterol.9. Chá de limãoBom para a imunidade. Rico em vitamina C, trazendo mais energia e resistência ao organismo. Além disso, ajuda no processo de digestão do organismo e de eliminação de toxinas.10. Chá-pretoAinda que esse chá receba críticas, é preciso considerar sua importante ação no controle de doenças do coração. Isso porque ele ajuda no controle da pressão, reduzindo riscos de infarto.Qual o seu preferido?#chas #chasmedicinais #portalvidaetal #vidaetal
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    1. Chá de camomila

    A camomila tem efeito calmante e auxilia no controle da ansiedade. Por isso, é uma ótima alternativa para quem tem insônia e outros distúrbios do sono.

    2. Chá de erva doce

    A erva doce é relaxante e uma excelente alternativa no combate à má digestão, atuando no controle de gases e cólicas. Ela é rica em nutrientes e atua também na manutenção da saúde do sistema respiratório.

    3. Chá de erva cidreira

    Aliado número um do processo de digestão, o chá de erva cidreira tem ação importante para o controle de inchaço e desconforto abdominal. É também muito utilizado para alívio de dores de cabeça e para melhorar a qualidade do sono.

    4. Chá verde

    Essa opção é especialmente conhecida pela sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina toxinas do organismo. Muito indicado para quem busca o emagrecimento, auxilia no processo de queima de gorduras.

    5. Chá de hibisco

    O hibisco é rico em antioxidantes, sendo altamente diurético e auxiliando no tratamento da obesidade. É, ainda, considerado anti-inflamatório, podendo proteger as funções do fígado e baixar a pressão arterial.

    6. Chá de alecrim

    O alecrim é composto de propriedades importantes de atuação anti-inflamatória, antifúngica e antiespasmódica.

    7. Chá de hortelã

    A hortelã, além de ter aroma e sabor muito agradáveis, é uma excelente alternativa para manter o sistema digestivo funcionando adequadamente

    8. Chá-mate

    O chá-mate é um potente composto no combate a doenças cardiovasculares. Essa característica se deve especialmente à capacidade que essa especiaria tem de reduzir os níveis de colesterol.

    9. Chá de limão

    Bom para a imunidade. Rico em vitamina C, trazendo mais energia e resistência ao organismo. Além disso, ajuda no processo de digestão do organismo e de eliminação de toxinas.

    10. Chá-preto

    Ainda que esse chá receba críticas, é preciso considerar sua importante ação no controle de doenças do coração. Isso porque ele ajuda no controle da pressão, reduzindo riscos de infarto.

    Qual o seu preferido?

    #chas #chasmedicinais #portalvidaetal #vidaetal

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    15/25
    Um estudo da Universidade da Pensilvânia, EUA, acompanhou 64 crianças desde o nascimento até os 20 anos de idade.Os pesquisadores constataram que aqueles que recebiam atenção dos pais possuíam um QI mais alto quando adultos.Em outras palavras: brinque, converse, tenha momentos de qualidade com seus filhos.Aproveite os momentos de interação entre você e o filho, para estimular o desenvolvimento intelectual, motor, social e emocional deles.#filhos #desenvolvimentoinfantil #infancia #infancia #sermae #pais #serpai #vidasaudavel #Vidaetal #portalvidaetal
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Um estudo da Universidade da Pensilvânia, EUA, acompanhou 64 crianças desde o nascimento até os 20 anos de idade.

    Os pesquisadores constataram que aqueles que recebiam atenção dos pais possuíam um QI mais alto quando adultos.

    Em outras palavras: brinque, converse, tenha momentos de qualidade com seus filhos.

    Aproveite os momentos de interação entre você e o filho, para estimular o desenvolvimento intelectual, motor, social e emocional deles.

    #filhos #desenvolvimentoinfantil #infancia #infancia #sermae #pais #serpai #vidasaudavel #Vidaetal #portalvidaetal

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    16/25
    A cenoura é um legume coringa: dá para fazer bolo, salada, purê, sopa e… suco!Ainda que não seja tão comum vermos pessoas tomando suco de cenoura, a verdade é que essa bebida é saborosa e tem diversos benefícios para a saúde.Bora fazer?#vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao #cenoura #sucodecenoura
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    A cenoura é um legume coringa: dá para fazer bolo, salada, purê, sopa e… suco!

    Ainda que não seja tão comum vermos pessoas tomando suco de cenoura, a verdade é que essa bebida é saborosa e tem diversos benefícios para a saúde.

    Bora fazer?

    #vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao #cenoura #sucodecenoura

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    17/25
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮Receitas do @hortifruti#diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós. Vamos celebrar a data preparando uma receita afetiva de dar água na boca ❤️!

    Arrasta para o lado e veja a lista de comidinhas para inspirar 🍮

    Receitas do @hortifruti

    #diadosavos #vidaetal #portalvidaetal #receitasafetivas #receitas #saude #bolodecenoura

    2 semanas atrás
    View on Instagram |
    18/25
    Sim! Ajuda!A cafeína ajuda na liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, queimando essa gordura, além de estimular e aumentar o desempenho em exercícios físicos! ?☕Já tomou o seu cafezinho hoje?#Café #emagrecimento  #vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao  #Curiosidades #Coffee
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Sim! Ajuda!

    A cafeína ajuda na liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, queimando essa gordura, além de estimular e aumentar o desempenho em exercícios físicos! ?☕

    Já tomou o seu cafezinho hoje?

    #Café #emagrecimento #vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao #Curiosidades #Coffee

    3 semanas atrás
    View on Instagram |
    19/25
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠Você cuida bem do seu?Ele precisa de nutrientes - ou seja, de comida de qualidade - para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:👆Pesa cerca de 1,4 Kg;👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;
👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!Bora cuidar melhor do nosso "computador"?#portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Hoje é o Dia Mundial do Cérebro.🧠

    Você cuida bem do seu?

    Ele precisa de nutrientes – ou seja, de comida de qualidade – para funcionar bem. Arrasta para o lado para ver.

    Separamos algumas curiosidades sobre o cérebro para você:

    👆Pesa cerca de 1,4 Kg;

    👆Tem mais de 600 km de vasos sanguíneos;

    👆75% da massa é formada por água. BEBA ÁGUA!

    👆Ao contrário da crença popular, usamos, SIM, mais que 10% dele;

    👆O cérebro não possui receptores próprios de dor. Ou seja, você não sente dor no cérebro! Porém, ele recebe e processa dores de todo o resto do crânio. Por isso, em alguns momentos, em cirurgias cerebrais o paciente fica acordado e respondendo ao cirurgião.

    👆O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células nervosas;

    👆O cérebro precisa de proteínas, vitaminas e sais minerais em quantidades equilibradas para que as ligações bioquímicas aconteçam. Alimente-se bem!

    Bora cuidar melhor do nosso "computador"?

    #portalvidaetal #vidaetal #fitness #diamundialdocerebro #cerebro #nutriçãocerebral #cerebrossaudavel #saude #cerebrosaudavel

    3 semanas atrás
    View on Instagram |
    20/25
    3 erros que você pode estar cometendo ao praticar exercícios:❌Erro 1 - Esticar totalmente os joelhos quando estiver pegando peso.Nunca faça isso. Sempre mantenha seus joelhos levemente inclinados.❌Erro 2 - Não contrair o abdômen ao praticar exercícios.Contrair o abdômen estabiliza o tronco e ajuda a manter a postura. Também evita que você transfira peso para as articulações do joelho.❌Erro 3 - Não alongar depois dos exercícios.Alongar após os treinos é essencial para evitar lesões, distensões e inflamações.E aí, qual desses erros você já cometeu?Comente aqui embaixo.#vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao #joelho #articulacao #portalvidaetal
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    3 erros que você pode estar cometendo ao praticar exercícios:

    ❌Erro 1 – Esticar totalmente os joelhos quando estiver pegando peso.

    Nunca faça isso. Sempre mantenha seus joelhos levemente inclinados.

    ❌Erro 2 – Não contrair o abdômen ao praticar exercícios.

    Contrair o abdômen estabiliza o tronco e ajuda a manter a postura. Também evita que você transfira peso para as articulações do joelho.

    ❌Erro 3 – Não alongar depois dos exercícios.

    Alongar após os treinos é essencial para evitar lesões, distensões e inflamações.

    E aí, qual desses erros você já cometeu?

    Comente aqui embaixo.

    #vidaetal #fitness #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #saude #portalvidaetal #nutricao #joelho #articulacao #portalvidaetal

    3 semanas atrás
    View on Instagram |
    21/25
    Amigos verdadeiros são como oásis no nosso caminho!Hoje é o Dia do Amigo!O argentino Enrique Ernesto Febbraro (1924-2008) é o responsável pela criação do Dia do Amigo e Internacional da Amizade. A ideia surgiu com a chegada do homem à Lua, pois este fato significava que juntos, os povos poderiam conseguir superar desafios quase impossíveis. Para o criador da data, esse evento representava um símbolo de união entre todos os seres humanos.Marque aquele (a) amigo (a) que mora no seu coração!Feliz Dia do Amigo!#diadoamigo #amigo
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Amigos verdadeiros são como oásis no nosso caminho!

    Hoje é o Dia do Amigo!

    O argentino Enrique Ernesto Febbraro (1924-2008) é o responsável pela criação do Dia do Amigo e Internacional da Amizade. A ideia surgiu com a chegada do homem à Lua, pois este fato significava que juntos, os povos poderiam conseguir superar desafios quase impossíveis. Para o criador da data, esse evento representava um símbolo de união entre todos os seres humanos.

    Marque aquele (a) amigo (a) que mora no seu coração!

    Feliz Dia do Amigo!

    #diadoamigo #amigo

    3 semanas atrás
    View on Instagram |
    22/25
    Receitinha do dia:Couve-flor à parmegiana 😋Já manda essa receita para um amigo. Receita deliciosa, você vai AMAR 😋🔥Ingredientes :
1 cabeça de couve-flor
Corte o couve-flor conforme o vídeo em bifes.Em uma tigela coloque 150g de creme de leite ou 150ml de leite vegetal de sua preferência + sal e temperos de sua preferência. Misture bem.Em outra tigela faça um mix de farinhas, sugestão: psyllium, farinha de linhaça e farinha de aveia. Adicione junto os temperos de sua preferência e misture.Agora é só mergulhar o couve-flor no creme de leite, depois na farinha e levar para assar por 30 min.Tire do forno, adicione molho de tomate caseiro ou passata de tomate, queijo minas e leve novamente para o forno por 10 min.
Agora é só servir 😋📷 Repost @resiliencia_foods#vidaetal #receitafitness #portalvidaetal #fitness #couveflor #couvefloràmilanrs
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Receitinha do dia:

    Couve-flor à parmegiana 😋

    Já manda essa receita para um amigo. Receita deliciosa, você vai AMAR 😋🔥

    Ingredientes :
    1 cabeça de couve-flor
    Corte o couve-flor conforme o vídeo em bifes.

    Em uma tigela coloque 150g de creme de leite ou 150ml de leite vegetal de sua preferência + sal e temperos de sua preferência. Misture bem.

    Em outra tigela faça um mix de farinhas, sugestão: psyllium, farinha de linhaça e farinha de aveia. Adicione junto os temperos de sua preferência e misture.

    Agora é só mergulhar o couve-flor no creme de leite, depois na farinha e levar para assar por 30 min.

    Tire do forno, adicione molho de tomate caseiro ou passata de tomate, queijo minas e leve novamente para o forno por 10 min.
    Agora é só servir 😋

    📷 Repost @resiliencia_foods

    #vidaetal #receitafitness #portalvidaetal #fitness #couveflor #couvefloràmilanrs

    3 semanas atrás
    View on Instagram |
    23/25
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:Vontade frequente para urinar;Perda de peso sem causa aparente;Muito sono;Coceira:Fome excessiva;Muita sede;Vômito, em alguns casos;Tontura;Dificuldade para respirar, em alguns casos.A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.Como é feito o diagnóstico?A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.Se perceber os sintomas, procure um médico#vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Os principais sintomas de diabetes do tipo 1 são:

    Vontade frequente para urinar;

    Perda de peso sem causa aparente;

    Muito sono;

    Coceira:

    Fome excessiva;

    Muita sede;

    Vômito, em alguns casos;

    Tontura;

    Dificuldade para respirar, em alguns casos.

    A diabetes do tipo 1 acontece quando o pâncreas não produz insulina, de forma que o organismo não é capaz de utilizar o açúcar presente no sangue.

    Esse tipo de diabetes é normalmente diagnosticado durante a infância, porém pode ser também identificada no início da via adulta.

    Como é feito o diagnóstico?

    A diabetes pode ser diagnosticada por meio de alguns exames, como por exemplo:

    Teste da picada do dedo: Normal até 200 mg/dL a qualquer hora do dia;

    Glicose em jejum: Normal até 99 mg/dL;

    Teste de tolerância à glicose (TOTG): Normal até 140 mg/dL 2 horas após o exame e 199 mg/dL até 4 horas;

    Hemoglobina glicada: Normal até 5,7%.

    Todos as pessoas devem fazer pelo menos 1 destes exames 1 vez ao ano para saber se a taxa de açúcar no sangue está alta. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter diabetes tipo 2, mesmo sem casos na família, mas as chances aumentam quando há má alimentação e sedentarismo.

    Se perceber os sintomas, procure um médico

    #vidaetal #portalvidaetal #diabetes #diabetestipo1 #diabetico #pedediabetico #saude

    4 semanas atrás
    View on Instagram |
    24/25
    Os 5 sinais da hérnia de disco cervical, geralmente são:1. Dores frequentes no pescoço
2. Incômodo que irradia para os ombros, braços e mãos;
3. Formigamento e dormência
4. Fraqueza muscular
5. Movimentos limitados do pescoço;A hérnia de disco cervical pode ser consequência do envelhecimento ou de má postura. Por isso, cuidado com a forma de sentar, dormir ou realizar atividades do dia a dia.Sessões diárias de fisioterapia podem sim ser indicadas pelo seu médico, pois ajudam muito a diminuir a dor e fortalecer os músculos.Lembrando que este post é apenas informativo e cada caso é um caso. Consulte o seu médico, ok?Compartilhe com seus amigos.#fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #escoliose #cifose #lordose #vidaetal #portalvidaetal #fitness #saude #bemestar
    portalvidaetal
    portalvidaetal
    •
    Follow

    Os 5 sinais da hérnia de disco cervical, geralmente são:

    1. Dores frequentes no pescoço
    2. Incômodo que irradia para os ombros, braços e mãos;
    3. Formigamento e dormência
    4. Fraqueza muscular
    5. Movimentos limitados do pescoço;

    A hérnia de disco cervical pode ser consequência do envelhecimento ou de má postura. Por isso, cuidado com a forma de sentar, dormir ou realizar atividades do dia a dia.

    Sessões diárias de fisioterapia podem sim ser indicadas pelo seu médico, pois ajudam muito a diminuir a dor e fortalecer os músculos.

    Lembrando que este post é apenas informativo e cada caso é um caso. Consulte o seu médico, ok?

    Compartilhe com seus amigos.

    #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #escoliose #cifose #lordose #vidaetal #portalvidaetal #fitness #saude #bemestar

    1 mês atrás
    View on Instagram |
    25/25
    Veja no Instagram
    • Home
    • Beleza & Estética
    • Saúde
    • Vida & Estilo

    © 2020 Vida & Tal. Todos os direitos reservados.

    No Result
    View All Result
    • Home
      • Contato
    • Beleza & Estética
    • Saúde
      • Saúde Mental
      • Saúde Oral
    • Vida & Estilo
      • Fitness
      • Nutrição

    © 2020 Vida & Tal. Todos os direitos reservados.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Create New Account!

    Fill the forms bellow to register

    All fields are required. Log In

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    Este site usa cookies e solicita seus dados pessoais para melhorar sua experiência de navegação.
    Ok, Eu aceito Política de Privacidade
    Esse website utiliza cookies. Ao continuar a usar este site, você concorda com o uso de cookies. Visite nosso Política de Privacidade.