Você deve estar se perguntando o que é isso? para te ajudar a se familiarizar melhor, fala-se que foi o Mallakhamb, uma forma natural de exercício que deu origem ao Pole Dance, hoje popularizado em todo o mundo. Em ambas modalidades, a força e o poder de um corpo são melhorados positivamente, pois não há peso ou força externa agindo sobre ele, como no levantamento de peso ou mesmo na luta livre.
É um excelente tipo de exercício aeróbico de origem indiana. De acordo com o Clube Mallakhamb Índia, não só desenvolve os músculos do corpo, mas também melhora o sistema circulatório. Do ponto de vista anatômico, os esportes que exercem alguma pressão sobre o corpo não devem ser introduzidos até os 5 a 6 anos de idade, pois até essa idade o processo de desenvolvimento do corpo está em fase crítica. Qualquer pressão extra no corpo pode levar à deformidade permanente.
Portanto, a recomendação da idade inicial para Mallakhamb é de 8 a 10 anos. No que diz respeito ao mallakhamb competitivo, o arranque antecipado pode dar alguma vantagem. Mas para uma abordagem não competitiva, 10 a 12 anos de idade é ideal como idade inicial, pois nesta idade o corpo não é apenas fisicamente, mas mentalmente maduro também.
Ainda de acordo com o Clube, o desempenho de Malalkhamb deve ser executado com um corpo aberto e claro, como eventos de natação. Apenas “Traje” é permitido para homens e “Materno de ginástica ou collant” para mulheres. O fato por trás disso é que o aparelho proporciona uma excelente massagem de corpo inteiro durante a performance.
Algumas pessoas podem achar estranho aplicar óleo de rícino em seus corpos. Mas sem óleo de rícino não se pode realizar movimentos livres no aparelho. Especialmente no Pole Mallakhamb durante o desempenho máximo, o aparelho deve ser agarrado entre as pernas, portanto, devido ao atrito da pele sobre o aparelho, se a aplicação de óleo não for adequada, há boas chances de coçar a pele nos estágios iniciais.
Mas depois a pele se acostuma com o atrito. A mesma coisa pode ser notada durante a execução de Rope Mallakhamb. O diâmetro da corda é de apenas 20 mm. Durante os movimentos iniciais, a corda deve ser firmemente agarrada entre os dedos dos pés. (Iein entre o polegar e o primeiro dedo da perna). Este aperto pode ser doloroso inicialmente e pode causar fricção na pele nessa área.
Redação Vida & Tal
Fonte: Clube Makallakhamb Índia.
