Solange Frazão, considerada a primeira musa fitness do Brasil, abriu o jogo sobre como mantém o corpo em forma aos 62 anos — praticamente o mesmo que a consagrou nas décadas passadas em aulas de ginástica na TV e capas de revistas. Em entrevista ao UOL, a personal trainer reforçou que o segredo está em uma rotina disciplinada e na constância.
“A minha rotina não muda tanto desde sempre. Acredito que o grande segredo é a rotina, a constância, a disciplina e muito foco e determinação”, afirmou Solange. A personal faz questão de manter a prática diária de exercícios físicos, alimentação controlada e um descanso de qualidade.
Na conversa, a profissional também destacou que seu reconhecimento no mercado se mantém firme graças à trajetória sólida e à credibilidade conquistada. “Profissionalmente me sinto muitíssimo valorizada pelas empresas e marcas. Talvez pelo tempo de credibilidade. Afinal, eu iniciei meus trabalhos em 1998 na televisão e nas capas das melhores revistas de boa forma e, modéstia à parte, continuo com a mesma forma física desde então até hoje.”
Além da preocupação com o corpo, Solange ressalta que o equilíbrio emocional e espiritual também faz parte da fórmula de bem-estar. “Cuido com muito carinho do meu emocional e do meu espiritual. Dentro da minha rotina tem momentos de descanso para meditação, momentos de oração e respiração”, contou.
A alimentação é tratada como um investimento no futuro. “Acredito que cada fase das nossas vidas tem uma forma de absorção de nutrientes. Sei que nesta fase que estou já não tenho a mesma absorção. Por isso, faço uma suplementação bastante regrada para um resultado especial. Somos resultado de tudo que escolhemos”, refletiu.
Ao falar sobre sua motivação, Solange foi direta: a família. “Amo a vida e quero viver bastante e acompanhar o crescimento dos meus cinco netos e, quem sabe, bisnetos. Por isso, quando me perguntam o que me motiva a ter tanta saúde? Minha família! Meus pais, filhos, netos.”
